Comprendre ce qu’est le stress et à quoi il sert.

Différencier les types de stress.

Comprendre qu’il existe un type de stress qui peut être bénéfique.

S’initier à la gestion du stress.

Comprendre l’impact d’un excès de stress sur la santé.

Identifier les troubles qui constituent les premiers signes d’un excès de stress.

Comprendre le fonctionnement de l’anxiété.

Proposer des solutions pour prévenir l’anxiété.

Comprendre l’impact d’un excès de stress sur la productivité au travail.

Comprendre l’impact du stress excessif sur l’individu et sur l’équipe.

Proposer des solutions pour gérer le stress au travail.

Savoir adopter des habitudes saines pour mieux gérer le stress.

Savoir se motiver et adopter une attitude optimiste.

Connaître le Mindfulness.

Savoir être présent.

Connaître d’autres outils pour la gestion du stress.