Se conocerá lo que es el estrés y para qué sirve diferenciando los tipos que existen así como sabiendo que tipo de estrés puede jugar a nuestro favor

Se hará una introducción en la gestión del estrés, conociendo la influencia de este en la salud y los tipos de dolencias que actuan como señales

Se aprenderá sobre la ansiedad y como funciona, dando soluciones para evitarla

Se fomentarán hábitos saludables que ayuden a trabajar el estres, sabiendo además como motivarse y ser oprimistas, por lo que se conocerán los conceptos sobre el Mindfulness y otras herramientas que ayuden a gestionar el estrés