Unidad 1. Las emociones1.Qué son las emociones2.Evolución de la sociedad en gestión emocional3.Inteligencia emocional, los pilares del equilibrio4.Emociones básicas y su gestión5.Vivir en coherencia5.1 Sistema rojo o de amenaza5.2 Sistema azul o de logro5.3 Sistema verde o de la calmaUnidad 2. Introducción Mindfulness1.Mindfulness y conciencia plena. Conceptos básicos2.Como integrar esta técnica en nuestra vida3.Práctica formal4.Conexión mente-cuerpo5.Concepto de sufrimiento6.Ecuanimidad como base del equilibrio emocionalUnidad 3. Mindfulness en empresas1.Desarrollo de las actitudes de Mindfulness1.1 Mente de principiante1.2 La impermanencia1.3 Los juicios1.4 La paciencia1.5 La aceptación1.6 La confianza1.7 La compasión2.Mejora de la concentración la productividad3.Equipos que son equipos3.1 ¿Cómo podemos construir un equipo que realmente sea equipo?4.Desarrollo de la asertividad4.1 ¿Cómo son las personas asertivas?5.Comunicación consciente5.1 Pautas para desarrollar una comunicación consciente5.2 La escucha atenta5.3 El miedo como protagonista en nuestra comunicación5.4 Eliminemos la queja de nuestra vida5.5 Descubriendo el silencioUnidad 4. Los líderes y el ego1.Principales efectos del Mindfulness en un líder2.El ego, conceptos, control y consecuencias de una mala gestión3.Desarrollo de objetivos4.El peso de la responsabilidad5.Volver a confirmar en las personas6.Cuidado personal u colectivo6.1 Gozar de una buena salud física y mental6.2 Ausencia de enfermedad 6.3 Prosperidad económica6.4 Bienestar6.5 Felicidad