Salud y actividad física – adaptaciones funcionales para la salud
Introducción.
Concepto de fitness.
Concepto de wellness, evolución del fitness al wellness.
Adaptación funcional – respuesta saludable a la actividad física.
Metabolismo energético
Adaptación del sistema respiratorio
Adaptación del aparato locomotor
Adaptación del sistema nervioso y endocrino
Fatiga y recuperación
Contraindicaciones absolutas o relativas de/en la práctica de actividad física
Higiene corporal y postural
Factores de la condición física y motriz
Introducción.
Condición física – capacidades físicas.
Capacidades físicas y rendimiento atlético (concepto tradicional)
Condición física en el fitness-componentes
Capacidades coordinativas
Desarrollo de las capacidades físicas en el fitness
Introducción.
Principios generales del desarrollo de las capacidades físicas en el ámbito del fitness.
Metodología del entrenamiento en fitness.
Integración de sistemas de entrenamiento
Actividades de fitness aplicadas a los diferentes niveles de autonomía personal
Introducción.
Discapacidad.
Singularidades de la adaptación al esfuerzo y contraindicaciones en situaciones de limitación en la autonomía funcional
Organización y adaptación de recursos
Diseño de programas de entrenamiento en el ámbito de una sala de entrenamiento polivalente
Introducción.
Planificación y programación de entrenamientos en el ámbito del fitness.
Análisis diagnóstico.
Metodología de diseño de programas de entrenamiento.
Control del entrenamiento.
Estadística aplicada a la elaboración de programas de entrenamiento en una sala de entrenamiento polivalente
Introducción.
Nociones generales.
Ordenación de datos.
Representación gráfica.
Normalización de datos.
Recursos informáticos aplicados a la elaboración de programas de entrenamiento en una sala de entrenamiento polivalente
Introducción.
Software específico de entrenamiento.
Elaboración y adaptación de programas de mejora de la condición física en el ámbito del fitness.
Ofimática adaptada.
