Comprender qué es el estrés y cómo se manifiesta, diferenciando entre estrés positivo y negativo.
Identificar los indicadores de estrés y reconocer sus efectos físicos, emocionales y conductuales.
Desarrollar habilidades para gestionar el estrés de manera proactiva, aplicando técnicas efectivas en la vida diaria y el entorno laboral.
Practicar un equilibrio saludable entre la vida laboral y personal, desarrollando habilidades de gestión del tiempo y recursos que contribuyan a prevenir el agotamiento.