Instalación, recursos y materiales para la instrucción en yoga
Introducción.
Tipos y características de las instalaciones o sala para la práctica del yoga.
Normativa de construcción y mantenimiento de las instalaciones deportivas habituales para la impartición del yoga.
La accesibilidad en las instalaciones deportivas habituales para la impartición del yoga: barreras arquitectónicas y medidas de adaptación de instalaciones.
Plan de mantenimiento de las instalaciones deportivas habituales para la impartición del yoga, sus equipamientos, equipos y materiales.
Adaptación de las instalaciones y espacios de trabajo para el desarrollo de la sesión de yoga.
Materiales básicos y de apoyo en la práctica de yoga.
Normas, protocolos de seguridad y prevención de riesgos durante el desarrollo de la sesión de yoga.
Normativa vigente en materia de igualdad de oportunidades.
Resumen.
Biomecánica aplicada al yoga
Introducción.
Principios básicos de la biomecánica del movimiento.
Componentes de la biomecánica.
Los reflejos miotáticos-propioceptivos.
Análisis de los movimientos.
Límites fisiológicos de las estructuras articulares y musculares.
Biomecánica y fisiología básica del aparato respiratorio.
Respiración pulmonar.
Respiración celular.
Resumen.
Bases neurofisiológicas de la relajación y la meditación en yoga
Introducción.
Neurofisiología de la actividad cerebral.
Técnicas de relajación occidentales versus técnicas orientales.
Técnicas de relajación adaptadas según objetivos.
Meditaciones occidentales versus técnicas orientales.
Técnicas de observación, concentración y meditación según objetivos.
Resumen.
Metodología de instrucción aplicada a las actividades de yoga
Introducción.
Teoría y bases fundamentales del aprendizaje y desarrollo motor aplicados al yoga.
Metodología didáctica y estilos de enseñanza: adaptación a la instrucción en yoga para los diferentes tipos de practicantes.
Diseño y desarrollo de la sesión de yoga, para su adecuación a las necesidades y expectativas de cada practicante.
La intervención, dirección y dinamización en la sesión de yoga.
Interpretación y utilización de los datos del seguimiento y evaluación continua de los resultados individuales, para la adaptación de las sesiones a las necesidades de los diferentes tipos de practicantes.
Resumen.
Hábitos higiénicos saludables complementarios a la sesión de yoga
Introducción.
El estilo de vida conforme a la filosofía y la ética del yoga: concepto de salud y factores que lo determinan.
Higiene individual y colectiva.
La actividad física como hábito higiénico-saludable.
Aspectos determinantes para una alimentación saludable.
Composición corporal, balance energético y control del peso.
Hábitos no saludables – conductas de riesgo para la salud.
Medidas y técnicas recuperadoras.
Resumen.
Normalización e integración de las personas con discapacidad en las actividades de yoga
Introducción.
Identificación de los diferentes tipos de discapacidad.
Adaptaciones generales de las personas con discapacidad a las actividades de yoga.
Adaptación de las habilidades básicas y específicas de las actividades de yoga a las diferentes capacidades.
Criterios para la organización de las actividades de yoga adaptadas a las diferentes discapacidades.
Normas básicas de seguridad e higiene en actividades de yoga para personas con diferentes tipos de discapacidades.
Organismos y entidades locales, autonómicas, nacionales e internacionales relacionadas con las personas con discapacidad.
Resumen.
