1. Introducción: Definición y beneficios.
2. Aplicación profesional: Reuniones, multitarea.
3. Técnicas: Respiración, escaneo corporal.
4. Integración: Pausas conscientes, plan personal.
Catálogo
MINDFULNESS Y MEDITACIÓN PARA EL DÍA A DÍA
15,00€
Objetivos:
– Introducir mindfulness.
– Reducir estrés y mejorar concentración.
– Promover autorregulación emocional.
Proveedor
Trivière Partners
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