Adaptación funcional – Respuesta saludable a la práctica del yoga
Introducción
Los procesos adaptativos en las actividades de yoga
Metabolismo energético
Adaptación cardiovascular
Adaptación del sistema respiratorio
Adaptación del sistema nervioso y endocrino
Adaptación del sistema músculo-esquelético
Distensibilidad muscular: límites, incremento adaptativo
Fatiga y recuperación
Concepto de salud y su relación con el yoga
Efectos adaptativos específicos del yoga sobre la salud y la calidad de vida
Contraindicaciones absolutas o relativas de/en la práctica de actividades de yoga
Higiene corporal y postural a través de las actividades de yoga
Hábitos de vida saludables. Factores condicionantes del nivel de condición psicofísica saludable
Resumen
Factores de la condición física y motriz en yoga
Introducción
Condición física. Capacidades físicas
Condición física en el ámbito de la salud
Componentes
Capacidades coordinativas
Desarrollo de las capacidades físicas implicadas en yoga
Resumen
Gestión de espacios y recursos materiales en actividades de instrucción en yoga
Características de los espacios
Ámbitos de desarrollo de actividades de yoga
Características del demandante de actividades de yoga
Recursos materiales y de soporte en yoga
Promoción y divulgación de las actividades de yoga
Seguridad y prevención de riesgos en las instalaciones
Riesgos característicos de las instalaciones para actividades de yoga
Protocolos de seguridad
Guía para la acción preventiva
Accesibilidad a instalaciones de yoga y deportivas
Inventariado y mantenimiento del material
Resumen
Programación de la instrucción en yoga
Introducción
Marco teórico: la programación en el ámbito del yoga
Criterios de adaptación de las sesiones a las distintas necesidades y tipología los de practicantes
Criterios de aplicación metodológica y estrategias didácticas individualizadas y en grupo de instrucción de actividades de yoga.
Integración de las distintas variables
Criterios de programación
Elaboración de programas en ámbitos y contextos específicos
Estructura del programa
Estructura de la sesión de yoga
Resumen
Actividades de yoga aplicadas a los diferentes niveles de autonomía personal
Introducción
Discapacidad: concepto, tipos y características
Clasificaciones médico-deportivas y su transferencia al yoga
Resumen
