– Conocer la importancia de la relajación dentro de la sesión de yoga, así como los requisitos para su ejecución.
– Dominar las técnicas de relajación para poder practicar y guiar a otros de forma efectiva.
– Descubrir los beneficios y contraindicaciones de la práctica de la relajación.
– Comprender las diferencias conceptuales entre Pratyahara, Dharana y Dhyana y su papel en el Raja Yoga.
– Conocer las principales técnicas orientales de meditación para poder practicar y guiar a otros de forma efectiva.
– Conocer los beneficios y contraindicaciones de las prácticas de observación, concentración y meditación.