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Catálogo

Relajación y meditación en yoga. AFDA0311 – Instrucción en yoga (EBOOK)

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Objetivos:

– Conocer la importancia de la relajación dentro de la sesión de yoga, así como los requisitos para su ejecución.
– Dominar las técnicas de relajación para poder practicar y guiar a otros de forma efectiva.
– Descubrir los beneficios y contraindicaciones de la práctica de la relajación.
– Comprender las diferencias conceptuales entre Pratyahara, Dharana y Dhyana y su papel en el Raja Yoga.
– Conocer las principales técnicas orientales de meditación para poder practicar y guiar a otros de forma efectiva.
– Conocer los beneficios y contraindicaciones de las prácticas de observación, concentración y meditación.

CÓDIGO: 37511 SKU: IC-EB-37511 Categories: , , PAGINAS: 90

Relajación en yoga
Introducción
Requisitos básicos
Fases de la relajación
Técnicas orientales de relajación
Efectos derivados de la relajación
Experiencia vivencial de la relajación
Beneficios y contraindicaciones
Resumen

Técnicas de observación, concentración y meditación
Introducción
Mantras
Pratyahara
Dharana: 
concentración
Dhyana
Técnicas orientales de meditación
Beneficios y contraindicaciones
Efectos de la práctica de técnicas de observación, concentración y meditación
Resumen

Glosario
Bibliografía

Marca

Innovación y Cualificación