Relajación en yoga
Introducción
Requisitos básicos
Fases de la relajación
Técnicas orientales de relajación
Efectos derivados de la relajación
Experiencia vivencial de la relajación
Beneficios y contraindicaciones
Resumen
Técnicas de observación, concentración y meditación
Introducción
Mantras
Pratyahara
Dharana: concentración
Dhyana
Técnicas orientales de meditación
Beneficios y contraindicaciones
Efectos de la práctica de técnicas de observación, concentración y meditación
Resumen
Glosario
Bibliografía