Objetivos generales:
•Conocer las diferentes vertientes del humor.
•Analizar la manera en que actúa el humor para prevenir el estrés y qué se puede hacer para manejarlo.
•Entender que es importante conocer las razones de las preocupaciones y los problemas, ya que su comprensión es condición necesaria, aunque no suficiente para mejorar el sentido del humor.
•Dar herramientas para aliviar la tensión emocional, el miedo y la inseguridad.
•Aprender a aligerar la gravedad de algunas situaciones.
Objetivos específicos:
UF 1. APROXIMACIÓN TEÓRICA A LA RISOTERAPIA
•Conocer el origen y fundamentos de la Risoterapia.
•Entender los fundamentos científicos de la Risoterapia.
•Descubrir la evolución de la Risoterapia y sus resultados a lo largo de su historia.
UF 2. HABLANDO DEL SENTIDO DEL HUMOR
•Entender la importancia del humor.
•Saber qué es el humor.
•Conocer distintas actitudes y prácticas que fomentan el humor.
•Ser consciente de las barreras para llegar al humor, con el fin de superarlas.
UF 3. ESTADO EMOCIONAL Y SENTIDO DEL HUMOR
•Relacionar la Inteligencia Emocional con el sentido del humor.
•Diferenciar las actitudes que propician positivos y negativos ambientes de trabajo.
•Conocer técnicas y recursos para mejorar el estrés.
•Descubrir prácticas que potencian la resiliencia.
UF 4. BUENAS PRÁCTICAS
•Repasar los beneficios del humor.
•Aprender estrategias para practicar en el ámbito laboral.
•Facilitar una práctica personal para aprender a focalizar el estado de ánimo que elegimos en cada momento.