Practicar acciones efectivas para desconectarse digitalmente y gestionar el tiempo de pantalla de manera saludable.
Comprender los efectos negativos de la sobrexposición a dispositivos digitales en la salud física y mental.
Conocer la normativa española sobre el derecho de desconexión digital.
Identificar los límites y pautas que utilizar en el entorno laboral para conseguir una desconexión digital plena.