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Catálogo

Mindfulness en el ámbito empresarial (Contenido adaptado a Latinoamérica)

21,00


Objetivos:
  • Comprender los principios básicos del mindfulness
  • Explorar cómo puede utilizarse la conciencia consciente para mejorar tu capacidad para tomar decisiones
  • Desarrollar una comprensión profunda de tu propia experiencia interior
  • Utilizando estrategias prácticas para mejorar tus habilidades interpersonales
  • Implementando técnicas modernas de mindfulness para mejorar tu productividad en entornos laborales
  • Aprender a practicar el autoconocimiento y cuidado personal
  • Creando un plan efectivo para integrar la práctica consciente a tu rutina diaria
CÓDIGO: INXLATAM-652532 SKU: INXLATAM-652532 Categories: , ,
Proveedor:Inxpirius
HORAS: 4

Introducción al concepto Mindfulness

  • Contexto Histórico
  • Fundamentos o principios básicos del Mindfulness
  • ¿Qué es y qué no es Mindfulness?
  • Ciencia y Mindfulness

Beneficios de la práctica de Mindfulness

  • Mindfulness y estrés laboral
  • Mindfulness en la empresa
  • Beneficios del Mindfulness en contextos empresariales

Cómo practicar Mindfulness

  • Mindfulness de la respiración
  • Mindfulness del cuerpo y la postura (conciencia corporal)
  • Mindfulness de las emociones
  • Atención a las intenciones
  • Práctica: meditación con atención a la respiración
  • Práctica: escaneo corporal

Mindfulness de los sentidos

  • Práctica formal
  • Práctica informal
  • Mindfulness y dinámicas de grupo
  • Práctica: la escucha activa
  • Mindful eating
  • Baño de bosque
  • Práctica: mindfulness en el bosque

Marca

Inxpirius