Unidad Didáctica 1: El poder de la resiliencia
1. Comprender la resiliencia
1.1. El caso de Bethany Hamilton
1.2. ¿Cómo afrontan las personas las tragedias cuando surgen en la vida?
1.3. Concepto de resiliencia
1.4. Resiliencia y resistencia
2. Las personas resilientes
2.1 La persona resiliente, ¿nace o se hace?
2.2 Ejemplos de personas resilientes
2.3 Los pilares de la resiliencia
2.4 Los factores protectores
2.5 Cómo ayudar a los niños resilientes
3. Y tú, ¿cómo eres de resiliente?
3.1. Los 12 hábitos de los resilientes
3.2. Autoevaluación de resiliencia
3.2.1. Test de resiliencia
3.2.2. Evalúa tu resiliencia con UPP
3.2.3. Autocoaching para la resiliencia

Unidad Didáctica 2: Afrontar la adversidad
1. ¿Camino al trauma o la resiliencia?
1.1. Zona de confort
1.2. Dos fases antes del trauma o la resiliencia
1.3. ¿Qué es el trauma?
1.4. La búsqueda del significado
1.5. Los cambios después del trauma
2. ¿Te preocupas o te ocupas?
2.1 Círculo de influencia de Steven Covey
2.2. ¿Qué representa el círculo de preocupación?
2.3 ¿Qué representa el círculo de influencia?
2.4 ¿Eres víctima o protagonista?
2.4.1. Dos opciones
2.4.2. El papel de víctima
2.4.3. El papel de protagonista
2.5 Lenguaje reactivo vs proactivo
Práctica: círculo de influencia
3. El funcionamiento de la mente
3.1. Sistemas de respuestas
3.2. Pensamiento y actitud
3.3. Práctica: toma de conciencia de pensamientos
3.4. La emoción del miedo
3.5. La zona de confort
3.6. El poder de las creencias
3.6.1. Creencias
3.6.2. Tipos de creencias
3.6.3. Conclusión y ejemplos
3.6.4. Práctica: detectar creencias limitantes
3.7. El mapa no es el territorio
3.7.1. Introducción
3.7.2. Representaciones del mapa de la realidad
3.7.3. Formación del mapa
3.7.4. Diferentes formas de percibir la realidad
3.7.5. Mapas propios y personales

Unidad Didáctica 3: Cómo crear ‘química’ e influir en los otros
1. Comprendiendo la actitud resiliente
1.1 ¿Qué es la actitud?
1.2 ¿Por qué mantener una actitud resiliente?
1.3 ¿Cómo funciona la actitud resiliente?
1.4 La actitud se entrena
2. Entrenando la actitud
2.1 ¿Cómo hacerlo?
2.2 ¿Cómo lidiar con la ansiedad?
2.3 Haz amistad con tu ansiedad
2.4 ¿Qué es lo que te dices?
2.5 Vence a las preocupaciones
2.6 ¿Te comparas con los demás?
3. Afrontar la adversidad
3.1 El abecedario de la resiliencia
3.2 Mindfulness
3.3 Programación Neurolingüística
3.3.1 ¿Qué es la PNL?
3.3.2. Un interruptor para nuestro cerebro
3.3.3 Las submodalidades
3.3.4 Técnica de PNL: rebobinar la película
3.3.5 Técnica de PNL Enfocarse en una actividad
3.4. La metáfora del águila